Mais-Bohnen-Salsa
Kidneybohnen und Mais sind immer eine gute Kombi! Sie liefern unserem Körper Ballaststoffe und pflanzliches Protein. Eine ideale Beilage also zu herzhaftem Essen.
GENUSS, DER BLEIBT
Kidneybohnen und Mais sind immer eine gute Kombi! Sie liefern unserem Körper Ballaststoffe und pflanzliches Protein. Eine ideale Beilage also zu herzhaftem Essen.
Wenn’s draußen richtig heiß wird, ist dieser griechische Salat genau das Richtige! Er ist leicht, erfrischend, gesund und schnell gemacht.
Zubereitungszeit: Arbeitszeit 20 Min. Koch-/Backzeit 5 Min. Ziehzeit 1 Std. Gesamtzeit 1 Std. 25 Min. Portionen: 4 Portionen Zutaten: 1…
Ein bunt gemischter Salat ist das perfekte Mealprep bei warmen Temperaturen! Um die Spargelsaison vollkommen auszukosten, wird dieser Salat mit den köstlichen Stangen ergänzt und zur Aufbewahrung ganz einfach in WECK-Gläser gefüllt. Das Dressing kurz vor dem Verzehr zum Salat geben, Glas schütteln und in der Mittagspause genießen.
Diese schnelle Terrine mit Nudeln und jeder Menge Gemüse ist nicht nur eine super praktische
To-Go-Lösung für die Mittagspause, sondern auch ein leckeres und gesundes Abendessen.
Tomaten, Mozzarella, Basilikum und Nudeln – wer denkt bei dieser Kombination nicht an Italien? Allein die Zutaten lassen unsere Gedanken in Richtung Süden schweifen. Als praktisches Mealprep für die nächste Mittagspause lässt sich der italienische Nudelsalat gut vorbereiten und muss vor dem Verzehr nur gut durchgeschüttelt werden.
Morgens ein paar Vitamine gefällig? Gesunde Zutaten, die Energie für den Start in den Tag geben? Und auch noch schnell gemacht? Dann sind diese Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Vanillequark genau richtig!
Zubereitungszeit: Gesamtzeit 20 Min. Portionen: 4 Portionen Zutaten: 1 Gurke 1 rote Paprika 4 Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 Zweig Basilikum…
Zubereitungszeit: Arbeitszeit 7 Std. Koch-/Backzeit 30 Min. Ziehzeit 1 Std. Gesamtzeit 8 Std. 30 Min. Portionen: 4 Portionen Zutaten: 650…
Zubereitungszeit: Arbeitszeit 25 Min. Zubehör: 4 WECK-Gläser in Gourmetform à 300 ml Inhalt Portionen: 4 WECK-Gläser in Gourmetform à 300…
Wer fit und gesund in den Tag starten möchte, ist mit diesem Bircher Müsli gut beraten. Die Basis kann man bereits am Vorabend zubereiten, so hat man am nächsten Morgen ein blitzschnelles Frühstück, das einen mit einer großen Portion Energie versorgt.
Diese vegane Suppe mit Grünkohl und Erbsen benötigt nicht viel Vorbereitungszeit. 10 Minuten zum Schnippeln und Anbraten, 20 Minuten zum Kochen – und schon kann losgelöffelt werden.