Tilberedning

1

Trin 1

Bland alle ingredienserne i en skål med låg, dæk den til og lad den trække i køleskabet natten over. Hvis man har lyst, kan man allerede nu røre kanel ind i basismassen for at give den lidt mere smag.

2

Trin 2

Hæld Overnight Oats i et glas eller en skål.

3

Trin 3

Sorter bærrene, vask dem og dup dem tørre.

4

Trin 4

Læg en halv håndfuld til side, og purér resten.

5

Trin 5

Læg det i lag oven på havregrynene.

6

Trin 6

Derefter hældes kvarken ovenpå, de resterende blåbær fordeles ovenpå, og retten pyntes med mynte.

Til opskriften skal man bruge:

Ingredienser

Portioner

4

Mad

  • 65.0 g havregryn
  • 120.0 g Naturyoghurt
  • 120.0 ml Mælk
  • 2.0 En håndfuld Blåbær
  • 3.0 EL Vaniljekvark
  • lidt mynte