Muesli Bircher clásico
Si quieres empezar el día en forma y con energía, este muesli Bircher es una excelente opción. La base se puede preparar la noche anterior, así que a la mañana siguiente tendrás un desayuno rapidísimo que te aportará una gran dosis de energía.
Jornada laboral
20 Min
Dificultad
Comida
Desayuno
Preparación
Paso 1
Mezcla los copos de avena con la leche y la nata.
Paso 2
Añade el zumo de limón y remueve.
Paso 3
Pónlo en un cuenco hermético y déjalo en la nevera toda la noche.
Paso 4
Al día siguiente, lava las manzanas, corta las manzanas en cuartos, quítales las pepitas y rállalas finamente.
Paso 5
Tuesta los frutos secos en una sartén sin añadir grasa hasta que desprendan aroma.
Paso 6
Incorpora las manzanas ralladas, los frutos secos y la miel a la mezcla de copos de avena. Si es necesario, añade un poco más de azúcar.
Para la receta se necesita:
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x4
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x4
Ingredientes
Raciones
4Comida
- 8.0 TL copos de avena finos
- 400.0 ml Leche
- 100.0 g nata
- 1.0 limón
- 2.0 Manzanas
- 150.0 g Mezcla de frutos secos
- 4.0 EL miel