Muesli Bircher clásico
Si quieres empezar el día en forma y con energía, este muesli Bircher es una excelente opción. La base se puede preparar la noche anterior, así que a la mañana siguiente tendrás un desayuno rapidísimo que te aportará una gran dosis de energía.
Tiempo de preparación
20 Min
Dificultad
Comida
desayuno
Preparación
Paso 1
Mezcla los copos de avena con la leche y la nata.
Paso 2
Añade el zumo de limón y remueve.
Paso 3
Ponlo en un cuenco hermético y déjalo en la nevera toda la noche.
Paso 4
Al día siguiente, lava las manzanas, córtalas manzanas en cuartos, quítales las pepitas y rállalas finamente.
Paso 5
Tuesta los frutos secos en una sartén sin añadir grasa hasta que desprendan aroma.
Paso 6
Incorpora las manzanas ralladas, los frutos secos y la miel a la mezcla de copos de avena. Si es necesario, añade un poco más de azúcar.
Para la receta se necesita:
-
x4
-
x4
Ingredientes
Raciones
4Comida
- 8.0 Cucharadita Copos de avena finos
- 400.0 ml Leche
- 100.0 g Nata
- 1.0 Limón
- 2.0 Manzanas
- 150.0 g Mezcla de frutos secos
- 4.0 Cucharada sopera Miel