Spread van rode biet
De rode biet staat bekend als een klassieke wintergroente. De roze knollen bevatten weinig calorieën vanwege hun hoge watergehalte en leveren tegelijkertijd een groot aantal verschillende mineralen die ons immuunsysteem versterken. Wat dacht je ervan om deze spread eens te proberen bij je volgende broodmaaltijd?
Werktijd
10 Min
Moeilijkheidsgraad
Eet smakelijk
Ontbijt
Bereiding
1
Stap 1
Pureer alle ingrediënten. Vul de voorbereide potten ermee en sluit ze af. De spread is in de koelkast ongeveer zeven dagen houdbaar.
Voor dit recept heb je nodig:
-
x2
-
x2
of
Ingrediënten
Porties
2Eten
- 100.0 g zonnebloempitten
- 300.0 g voorgekookte rode biet
- 3.0 tl geraspte mierikswortel
- 1.0 el citroensap
- zout, peper