Salsa van maïs en bonen
Bruine bonen en maïs zijn altijd een goede combinatie! Ze voorzien ons lichaam van vezels en plantaardige eiwitten. Een ideale bijgerecht bij hartige gerechten dus.
Werktijd
15 Min
Moeilijkheidsgraad
Bereiding
Stap 1
Giet de bonen en maïs af en laat ze uitlekken.
Stap 2
Schil de ui en snijd deze in fijne blokjes.
Stap 3
Maak de paprika schoon, verwijder de zaadjes en snijd deze in fijne blokjes.
Stap 4
Maak de lente-uitjes schoon en snijd ze in fijne ringetjes. Spoel de koriander af, schud hem droog en hak hem fijn.
Stap 5
Meng alle ingrediënten door elkaar.
Stap 6
Meng voor de dressing limoensap, olijfolie en kruiden. Breng op smaak met zout en peper. Voeg toe aan de salsa en meng erdoor.
Stap 7
Laat minimaal 1 uur in de koelkast trekken. Serveer met nacho's.
Voor dit recept heb je nodig:
-
x10
-
x10
Ingrediënten
Porties
10Eten
- 450.0 g kidneybonen
- 450.0 g maïs (blik)
- 1.0 ui
- 1.0 rode paprika
- 2.0 lente-uitjes
- 6.0 stengeltjes verse koriander
- 2.0 limoensap
- 50.0 ml olijfolie
- 0.5 tl oregano
- 0.5 tl paprika, zoet
- zout, peper
- nacho's om te serveren