Preparación

1

Paso 1

Mezcla todos los ingredientes en un cuenco con tapa, tápalo y déjalo reposar toda la noche en la nevera. Si lo prefieres, puedes añadir canela a la mezcla base para darle un poco más de sabor.

2

Paso 2

Pon la avena remojada durante la noche en un tarro o un cuenco.

3

Paso 3

Selecciona las bayas, lávalas y sécalas con un paño.

4

Paso 4

Reserva medio puñado y tritura el resto.

5

Paso 5

Colócalo en capas sobre la avena.

6

Paso 6

A continuación, añade el queso quark, reparte por encima el resto de arándanos y decora con la menta.

Para la receta se necesita:

Ingredientes

Raciones

4

Comida

  • 65.0 g copos de avena
  • 120.0 g Yogur natural
  • 120.0 ml Leche
  • 2.0 Un puñado Árandanos
  • 3.0 EL Requesón de vainilla
  • un poco de menta