Bircher muesli classique
Pour bien démarrer la journée en pleine forme, rien de tel que ce bircher muesli. La base peut être préparée la veille, ce qui permet d'avoir le lendemain matin un petit-déjeuner prêt en un clin d'œil et qui fournira une bonne dose d'énergie.
temps de travail
20 min
Difficulté
Préparation
étape 1
Mélanger les flocons d'avoine avec le lait et la crème.
étape 2
Ajouter le jus de citron en remuant.
étape 3
Mettre dans un récipient hermétique et laisser reposer au réfrigérateur pendant la nuit.
étape 4
Le lendemain, laver les pommes, les couper en quartiers, retirer les pépins et les râper finement.
étape 5
Torréfier les noix dans une poêle sans ajouter de matière grasse jusqu’à ce qu’elles dégagent leur arôme.
étape 6
Incorporer les pommes râpées, les noix et le miel au mélange de flocons d’avoine. Ajouter un peu de sucre si nécessaire.
Pour cette recette, il vous faut :
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x4
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x4
Ingrédients
Portions
4Manger
- 8.0 c. à c Flocons d'avoine fins
- 400.0 ml Lait
- 100.0 g Crème fraîche
- 1.0 Citron
- 2.0 Pommes
- 150.0 g Mélange de noix
- 4.0 c. à. s. Miel